เมื่อคนๆหนึ่งเกิดมา ก็จะมีอัตตาเป็นของตัวเองอยู่แล้ว..

เด็กๆ ก็ยึดว่า นี่แม่ฉัน นี่บ้านฉัน นี่ของเล่นของฉัน

พอโต ก็แล้วแต่ว่าใครจะยึดอะไรเอาไว้

วันก่อนเห็นมีคนเอาคำว่า “คนติดดี” มาเป็นประเด็นด่าดาราท่านหนึ่ง

“คนติดดี” ก็คือคนมีอัตตาชนิดหนึ่ง ที่ยึดมั่นในความดี

ต้องขอบอกเลยว่า ดิฉันก็เคยเป็น “คนติดดี”

ยึดไว้แน่น ไม่ยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่ดี โกรธก็ไม่ได้ ไม่ดีๆ ไม่ทำแบบนั้น…

จนวันหนึ่ง เลือกที่จะปลดปล่อยความโกรธออกไป

จึงได้ค้นพบกับอารมณ์ด้านลบ ที่เคยเก็บซ่อนไว้ เยอะแยะ มากมาย

ตอนแรกตกใจ ไม่ยอมรับ

หมกมุ่น หาข้อมูล ว่าฉันเป็นอะไรเนี่ย มันไม่ดีรึเปล่า

ก็ยัง “ติดดี” อยู่

แต่ตอนนี้ เรียนรู้ที่จะยอมรับอารมณ์ทุกอารมณ์ของตัวเอง

เรียนรู้ว่า ณ ตอนนั้น “ฉันกำลังโกรธ”
“ฉันกำลังเกลียด”
“ฉันกำลังอิจฉา”
อยู่กับมันโดยไม่ต้องเก็บกดอารมณ์

บางครั้งใช้ความโกรธปกป้อง และวางขอบเขตพื้นที่ส่วนตัว เพื่อไม่ใช้ใครล้ำเส้นได้ด้วย เริดมาก

จริงๆแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปสักพัก อารมณ์นั้นมันก็จะหายไป ก็แค่นั้นเอง

… ทำได้แล้วก็พูดเหมือนง่าย แต่ก่อนหน้านั้นภายในใจก็คือ พายุ คือมรสุมดีๆนี่เอง

ทำได้แล้ว ไม่ได้หมายความว่า ทำได้ทุกครั้งไป

มักจะมีเหตุการณ์ใหม่ๆ เกิดขึ้นเพื่อให้เราได้เรียนรู้ ไปเรื่อยๆ

ทั้งเหนื่อย และสนุก สลับกันไป

………………………………
จากภาพประกอบ
มักจะวาดหน้าคนแค่ครึ่งหน้า เหมือนแสดงให้เห็นว่า เวลาเรามองคนๆหนึ่ง เราไม่สามารถรู้จักเขาได้ทั้งหมด เราจะเห็นแค่สิ่งที่เขาแสดงให้เห็นเท่านั้น

Facebook post 19 สิงหาคม 2025