Written by orawanw on March 4, 2026
ใจที่เธอกลัว The places that scare you- Pema Chodron
ฉันมักหาคำแนะนำจากหนังสือ เพื่อหาวิธีการ หรือคำตอบในสิ่งที่กำลังค้นหา หนังสือใจที่เธอกลัว ของ Pema Chodron เป็นเหมือนครูคนหนึ่งของฉัน ที่ทำให้มองเห็นตัวเองชัดเจนขึ้น ผ่านเนื้อหาบทที่13 ที่พูดถึงการพบศัตรู ก่อนไปพบศัตรู เราควรรู้จัก “คุณลักษณะอันไม่มีขอบเขต 4 ประการ” (เป็นคำเฉพาะในหนังสือเล่มนี้) ถ้าจะให้คนไทยคุ้นเคยก็คือ “พรหมวิหาร 4” ที่พระพุทธเจ้าสอนไว้ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่ทำให้เราเข้าใจอย่างลึกซึ้งต่อประสบการณ์ในปัจจุบันขณะของเรา อันประกอบด้วย ในบทนี้พูดถึงศัตรู ที่หมายถึงสิ่งที่ขวางกั้นไม่ให้เราเข้าถึงพรหมวิหาร 4 โดยแบ่งเป็น ศัตรูไกลตัว = สิ่งที่อยู่ขั้วตรงข้าม กับแต่ละหัวข้อในขอบเขตสี่ประการศัตรูใกล้ตัว = สิ่งที่คล้ายกับแต่ละหัวข้อในขอบเขตสี่ประการ แต่แทนที่จะทำให้ใจเป็นอิสระ เบาสบาย กลับเป็นสิ่งที่ทำให้เรายึดมั่นถือมั่น ความรัก (เมตตา/ไมตรี) ศัตรูไกลตัว คือความเกลียดชัง ความเกลียดชังทำให้เราแยกตัว ทำให้เรารู้สึกแปลกแยกจากผู้อื่น ซึ่งมันมีที่มา ศัตรูใกล้ตัว ที่เรามักเข้าใจผิดว่ามันคือความรัก นั่นคือ การยึดติด มันคือความรักที่ถูกบิดเบือน ความสัมพันธ์ 3รูปแบบที่มักจะมีการยึดติดรุนแรงคือ ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก, ระหว่างคนรัก และระหว่างครูกับศิษย์ สังเกตุได้จากความรักที่มีเงื่อนไข ความปรารถนาดี (กรุณา)